夏天才有的漂亮，夏天才有的清爽。

其实炎炎夏日也可以好好享受。

日本夏天高温多湿，生活中也充满了消暑的智慧和工夫。

利用先人智慧和技术结晶来度过夏天的「日式清凉」，

您也可以在日常生活中实践看看。

衣

令人感动的高科技内衣

发售至今九年，累计销售量高达两亿五千万件的UNIQLO「AIRism」。由于透气性高，不易闷热，肌肤触感极佳，这一系列的内衣和上衣在日本成了夏季宠儿，各家服饰厂商纷纷加入该市场，陆续推出具有消除汗臭功能和清凉触感的类似产品。集日本布料纺织技术于一身的内衣，清凉舒适的质感肯定让您爱不释手。

充满夏日风情的浴衣

浴衣是夏天才有的日本和服，不过穿起来比和服简单，色彩跟模样也非常丰富，出门前往节庆祭典或烟火大会时，浴衣是最有气氛的穿著。日本有很多出租店提供全套的浴衣服务，从穿着、化妆到小配件应有尽有，什么都不用准备就可以在当地享受穿浴衣的乐趣，为您的日本之旅增添美好的夏日回忆。

食

夏季限定的贵宾席

每到夏天，日本有些餐厅会直接在河流上方搭棚设架供客人用餐。这种席位叫「川床」，潺潺流水带来的清风凉爽无比又含有充沛的负离子。「流水素面」也是夏天才有的美食，长长的竹管中流着干净透彻的清水，跟水一起流下来的素面要一坨一坨地夹起来吃，夏天有机会去日本的话千万不要错过。

清凉透心的夏日甜点

精致细腻的日本和菓子，到了夏天店家就会开始提供用洋菜做的「寒天」或是葛根粉做的凉粉等等，光看就觉得好清凉。冰凉滑嫩的口感消暑怡人，不愧是夏天最受欢迎的伴手礼。

夏天必备  传统日本味

简单美味的自制梅子汁

梅子含有大量的柠檬酸和多酚，制成梅汁后消暑解渴，加冰水或苏打水饮用也非常美味。

材料

梅子 2磅

冰糖 2磅

附有盖子的玻璃罐

1. 梅子洗净后自然干燥，或用布将水分拭干，然后再去蒂。

   

2. 玻璃罐先煮沸消毒，再将梅子和冰糖轮流放进其中。

   

3. 整罐放到阴凉处保管七到十天，待冰糖全部溶解即可。

   

住

凉风徐徐

日本夏天的风情画中有个不可或缺的点缀──风铃。金属、玻璃、陶瓷等等，不同的材质有不同的音色，色彩和造型也多彩多姿，随风飘摇的铃声听起来也好舒服。可以随时搧凉的团扇或折扇也是漂亮的必备品，方便携带的折扇更是日本人的最爱，在精品杂货店或DAISO都买得到。

用刨冰洗头？！

您或许很难相信，日本有些理发店真的会用刨冰帮客人洗头。像糖水一样把洗发乳淋到刨冰上，然后再放到客人头上洗个痛快，通称「冰凉洗发」。由于日本夏天越来越热，近年来推出这种洗头服务的理发店或美容院也越来越多。想要让被晒得火烫烫的头皮冷静一下，这是个不错的方法，您在家里也可挑战看看。

Japanese Style还有许多传统消暑方式，例如在窗前挂上竹帘或草帘，通风又挡日光；傍晚在自家周围洒水，利用汽化热降低地面温度；用冷水盆泡脚可以消除全身的热感。觉得天气特别热时，不妨试试看这些经济又环保的日式消暑法。